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『美的8月号』に「90日 わたしをみつめるねむりDIARY」を掲載いただきました。
睡眠状況や月経周期を記入するワークシート付きで、体と心の状態を知ることにつながります。自分自身と向き合う90日を、ぜひ始めてみてください。
美的8月号https://www.biteki.com/life-style/others/2010718
「90日 わたしをみつめるねむりDIARY」https://www.pb-femtech.jp/diary