日々の睡眠や体調には波があります。ライフステージやライフサイクルによって変化しやすい女性のねむりは謎だらけ。1人ひとりの女性が、心も体もすこやかに過去から続く自分の未来へと歩き続けていけるように。「わたしとねむり研究所」は、まだ知られていないねむりの秘密を紐解いて、いまのあなたにちょうどいいねむりを、一緒に探していきます。
心地よいねむりのためのヒントや研究から得た知見など女性のねむりにまつわる幅広い情報をお届けします
ねむりに関するさまざまな疑問や悩みを解決するヒント
パラマウントベッドで働く睡眠のプロでありながらも、ひとりの女性として日々を奮闘する3人が本音と睡眠との付き合い方を語り合う
ねむりを変えて、すこやかな毎日を
ゆらぎがあっても、大丈夫な日々を過ごせるように。女性ホルモンと眠りのサイクルを知り、自分の心身をみつめるきっかけを届けたい。わたしとねむり研究所のはじめの一歩、『90日』に託した想いをお伝えします。
ねむりの謎をデータとエビデンスから紐解きます
女性ホルモンと睡眠のしくみを知り、ゆらぎがあっても、すこやかな日々を。
