日々の睡眠や体調には波があります。ライフステージやライフサイクルによって変化しやすい女性のねむりは謎だらけ。1人ひとりの女性が、心も体もすこやかに過去から続く自分の未来へと歩き続けていけるように。「わたしとねむり研究所」は、まだ知られていないねむりの秘密を紐解いて、いまのあなたにちょうどいいねむりを、一緒に探していきます。
心地よいねむりのためのヒントや研究から得た知見など女性のねむりにまつわる幅広い情報をお届けします
ねむりに関するさまざまな疑問や悩みを解決するヒント
睡眠改善インストラクター対談。カウンセリングの現場から見えてきた、“自分を責めずにねむりを整える”ためのヒントをお届けします。
ねむりを変えて、すこやかな毎日を
サスティナブルな未来をつくる体験型イベント「第8回ラキャルプフェス2025」（2025年5月23日開催）での講演会の内容をお届けします。
ねむりの謎をデータとエビデンスから紐解きます
年齢を重ねるにつれて感じる、ねむりの質の変化。今回は、「更年期」と、「ねむり」の深い関係について考えます。
女性ホルモンと睡眠のしくみを知り、ゆらぎがあっても、すこやかな日々を。
